豆を戻しておけば比較的簡単です。炒めた玉ねぎのストックを使ったので尚更スピーディー。（レシピうろ覚え、、備忘録です。悪しからず） ゆでたひよこ豆 水に戻す前で70gくらい タマネギ 小３個(中なら1.5個くらい) トマト カットトマト200g クミンシード …