しっかり朝食

このところ家族の生活時間がずれていて、朝４人揃って顔を合わせる事が少なくなった。日曜の朝でもないとタイミングが合いません。
今朝は休みなので、少々ゆっくり目覚めて揃って朝食です。

• 山芋が有ったので、とろろご飯。息子は珍しがって喜ぶ。
• 私はとろろに加えて納豆。（息子は納豆は苦手）
• ひじきの煮物と味噌汁。
• 娘と妻はトースト。今朝は卵焼きは無し。

一日に４色の野菜をバランス良く食べると良いらしい。白は大根や白菜類、お米か？黄色はカボチャ、にんじん？緑はほうれん草などの葉物でしょう。黒はひじき、のり？（海藻だよな？）では胡麻か？
タンパク質不足ですね。加えて豆類でしょうか？かなり勘違いしている様ですね。
四訂、五訂食品という事ですよね。そのへんは妻が詳しいので聞いてみよう。