これが「おにぎりダイエット」？

ランチは大きめのおにぎり！満足感が有るので他に色々と食べないのが良いのか？そのせいか？なんとなく痩せて来た様な？
加齢と共に体質が変わるようで太りやすく、今までと同じ減量方ではダメですね。

レジスタントスターチって何？... 冷たいご飯は吸収されにくい「でんぷん」が云々、、ふーんそうなのかな？血圧対策になるのか？