低タンパクの食事

低タンパクメニューです。一日に40グラムまで摂取できるそうです。健康な人の約１/３くらいでしょう。普通に食べると一食で軽く40グラムは超えると思います。

• 左のカレーはセブンイレブンの普通のレトルト（136ckal、タンパク3.6g)、トンしゃぶ20グラム弱（90kcal、3g）、漬物。低タンパクご飯（290kcal、0.13g）こんにゃくの煮浸し、漬物、その他ドレッシングなど。合計で520kcal、7〜8グラム。カロリー不足というか？これだけ食べても500ちょいは逆の意味ではダイエット？これに汁物を加えれば600kcalオーバーか？
• 右は煮込みうどん。油揚30グラム（116kcal、5.6g）豚バラ15グラムくらい（65kcal、2g）、うどん（生）120グラム（320kcal、7.5g）綿実油15グラム（130kcal、0g）、漬物、小魚甘露煮。合計で650kcal、15グラム。うどんはなかなか高カロリーですね！タンパクはちょい多めですが、他の食事で調節です。

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